Супрун выдала очередной совет

Если у вас нет времени заниматься спортом — просто ходите, сообщила и. о. министра здравоохранения

Ходьба помогает человеку улучшить здоровье. Об этом в соцсети Facebook в среду, 30 января, пишет и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, передает Корреспондент.

Читайте также: В Николаеве возле суда расстреляли людей — есть раненые и погибшие

По ее словам, пешие прогулки — хорошая тренировка для сердца и сосудов. Они влияют на качество, легкость и скорость выполнения ежедневных дел, уменьшают стресс и тревожность, помогают поддерживать здоровый вес и улучшают аэробные возможности.

«Это полезная двигательная активность, в некоторых случаях может даже заменить тренировки. В то же время ее можно просто интегрировать в повседневную жизнь — не требуются специальное оборудование или подготовка, чтобы «потренироваться», — пишет Супрун.

По словам и. о. главы Минздрава, человеку достаточно десятиминутной прогулки со скоростью около пяти километров в час.

«Если у вас нет времени посещать зал или заниматься спортом — просто ходите», — подчеркнула Супрун.

Новости по теме:

Православная церковь Америки не признает ПЦУ

Опрос — почти все предприятия Чехии ищут работников с Украины

Венесуэла сообщила о попытке вывезти в Россию 20 тонн золота